• Despre mine
  • BLOG
    • Retete nutritive
    • Nutritie & Echilibru
    • Ingrijirea pielii
  • Natural Woman Club
  • Contact
  • Contul meu
    • Înregistrare

Autor: Crina

Nutritie & Echilibru

Smoothie nutritiv, delicios si sanatos

Smoothie – un deliciu, mama draga Ca sa fiu sincera, nu am baut niciodata un smoothie facut in casa care sa nu imi placa la gust. Preferatele mele sunt cele cu fructe rosii sau foarte Citește mai mult…

De Crina, Acum 11 luni 26 februarie, 2020
Nutritie & Echilibru

Dieta plant-based “noul-vechi”

Dieta plant-based este cel mai nutritiv plan de alimentatie Inainte de a-ti vorbi despre dieta plant-based, vreau sa iti adresez o intrebare care pe mine m-a ajutat sa constientizez si sa “cantaresc” mai bine alimentatia pe Citește mai mult…

De Crina, Acum 11 luni 25 februarie, 2020
Nutritie & Echilibru

Rutina de detoxifiere lunara

Pentru mine, o detoxifiere cat mai naturala si cat mai eficienta presupune sustinerea zilnica a organismului si a sufletului. Astfel, mentinem functiile naturale de detoxifiere si de eliberare emotionala active. DETOX Retreat: Body & Mind Citește mai mult…

De Crina, Acum 12 luni 30 ianuarie, 2020
Nutritie & Echilibru

Cum mananc mai sanatos?

Pot sa mananc mai sanatos, cand nimic nu mai e 100% natural? Da. Oricine poate sa manance mai sanatos, chiar si in zilele noastre. Alegerile si comportamentul alimentar definesc calitatea nutritionala a alimentatiei si determina Citește mai mult…

De Crina, Acum 1 an 22 noiembrie, 2019
Ingrijirea pielii

Tratament homemade 3 in 1 pentru ten gras

Tratament piele 3 in 1 pentru fata si maini Acest tratament 3 in 1 homemade compus din ingredient alese din dragoste pentru piele: Regleaza secretiile de sebum, Hidratateaza si contribuie la Regenerarea acesteia. Te asigur Citește mai mult…

De Crina, Acum 3 ani 4 mai, 2018
Ingrijirea pielii

Tratament homemade 3 in 1 pentru ten normal

Tratament piele 3 in 1 pentru fata si maini Acest tratament 3 in 1 homemade compus din ingredient alese din dragoste pentru piele: Hraneste, Hidratateaza si contribuie la Regenerarea acesteia. Te asigur ca repetand acest Citește mai mult…

De Crina, Acum 3 ani 4 mai, 2018
Ingrijirea pielii

Tratament homemade 3 in 1 pentru ten uscat si mixt

Tratament piele 3 in 1 pentru fata si maini Acest tratament homemade compus din ingredient alese din dragoste pentru piele: Repara, Hidratateaza si contribuie la Regenerarea acesteia. Te asigur ca repetand acest tratament in fiecare Citește mai mult…

De Crina, Acum 3 ani 2 mai, 2018
Ingrijirea pielii

Scrub facial ten sensibil

Scrub facial din capsuni si faina din orez  Ingredientul cheie din aceasta reteta homemade de scrub facial este faina de orez. Femeile asiatice sunt renumite pentru pielea lor incredibil de alba, fina, aproape translucida. Secretul Citește mai mult…

De Crina, Acum 3 ani 25 aprilie, 2018
Nutritie & Echilibru

Pate vegan de ciuperci

Pate vegan de ciuperci  Imi doream de ceva timp sa mai fac un pate de ciuperci si astazi mi-a iesit planul. Este o reteta pentru un brunch ideal daca il servesti cu crackersi , sau Citește mai mult…

De Crina, Acum 3 ani 19 aprilie, 2018
Nutritie & Echilibru

Supa crema de leurda

Supa crema de leurda Este un deliciu culinar ce marcheaza sosirea primaverii. Este destul de rar intalnita aceasta plantuta cu frunze verzi asa ca daca o gasesti … nu o evita! E foarte delicioasa in Citește mai mult…

De Crina, Acum 3 ani 22 martie, 2018

Navigare în articole

1 2 3 Următor
Cauta in website
Aboneaza-te blog

Primesti gratuit: retelele mele, delicioase si super-hranitoare si informatii utile despre psihologia comportamentului alimentar.

Ne auzim pe mail!  XoXo

Fresh pe BLOG
  • Smoothie nutritiv, delicios si sanatos
  • Dieta plant-based “noul-vechi”
  • Rutina de detoxifiere lunara
  • Cum mananc mai sanatos?
  • Tratament homemade 3 in 1 pentru ten gras

crina_raducan

Brrrr! E frig afara! 🥶 Dar cine a zis ca sa te Brrrr! E frig afara! 🥶 Dar cine a zis ca sa te mentii in forma e usor sau mereu confortabil? 🤷🏼‍♀️

In aceasta dimineata am iesit la o plimbare inainte de micul dejun (cu noaptea-n cap) pentru ca urmeaza o zi plina si vreau sa o pornesc “cu dreptul” pentru a realiza tot ce mi-am propus.

Si cum putem cel mai bine sa avem puterea de a realiza tot ce ne propunem?

Sustinandu-ne corpul: oferindu-i hrana de care are nevoie si mentinandu-l activ prin miscare, in special daca lucram de pe scaun toata ziua...

O zi frumoasa sa aveti! ❤️
Yaaasss 😍 let the PLANT-BASED PARTY 🌈🌞 be Yaaasss 😍 let the PLANT-BASED PARTY 🌈🌞 begin! 🥳
Mentinere conditiei fizice si psiho-emotionala in Mentinere conditiei fizice si psiho-emotionala in echilibru a fost cea mai mare provocare pentru mine in ultimii ani dupa “lovitura sub centura” primita.😵

Am reusit sa ma recuperez 🦋 si sa imi restabilesc echilibrul avand o alimentatie plant-based, hidratandu-ma, primind sprijin si cautand raspunsuri pentru a imbunatati latura mea emotionala (extrem de sensibila pe care aproape toata viata am ascuns-o de vazul lumii) si prin MISCARE. 🥳

Nu pot sa spun ca excelez la capitolul miscare, pentru ca in afara de yoga si alte cateva exercitii fizice pe care le fac cand simt nevoia de mai multa energie nu fac mare lucru.

Timpul pe care il dedic miscarii fizice zilnice este undeva intre 15-30 minute. 

Nu e mult, dar conteaza enorm!🦋

INSA... anul acesta mi-am propus sa merg mai mult cu bicicleta si sa mentin obiceiurile alimentare formate in ultimii ani.

Tu cum ti-ati propus sa iti sustii conditia fizica si psiho-emotionala in 2021?
🔥🔥🔥🦋🔥🔥🔥

PS: desi nu apare in poza, bicicleta era langa mine 😁
Astazi a fost despre cumparaturi si despre finaliz Astazi a fost despre cumparaturi si despre finalizarea ultimelor pregatiri pentru PLANT-BASED PARTY 🌈🌞

Meniul este gata si este mai mult decat delicios. 😍😍😍

Gustul preparatelor pe care urmeaza sa le servim impreuna saptamana viitoare a fost ultima grija pentru ca unele retete le-am creionat zilele trecute.

Dar am bifat acum si GUSTUL BUN 😍

Astazi le-am preparat iar acum nu am niciun dubiu ca in afara faptului ca meniul din programul PLANT-BASED PARTY 🌈🌞 este sanatos, echilibrat caloric si nutritiv (plin de vitamine si minerale)... 

Este si super-delicios. 🥰🥰

Abia astept sa incepeeeeM 🥳

Am un feeling ca o sa va placa mult si voua si cu nu doar gustul preparatelor ci si rezultate pe care le veti obtine consumand o dieta plant-based pentru o saptamana.

Magia Naturii ne va surprinde placut pe toate 🥰

Va imbratisez cu drag,
Crina ❤️🙏🏼
Bine ne-am reintalnit in 2021! ❤️🤗 Se spun Bine ne-am reintalnit in 2021! ❤️🤗

Se spune ca anul 2021 este anul schimbarii, anul in care ne dorim mai tare ca niciodata sa facem lucruri pentru noi, pentru starea noastra de sanatate.🌈🌞

Si pe buna dreptate... 

Pentru ca anul 2020 ne-a aratat ca sanatatea trebuie prioritizata, ca fara sanatate nimic din ce ne dorim nu se poate intampla.😔

Ma bucur sa va am alaturi in noul an, ma bucur ca ne-am cunoscut (recent sau inainte se 2020) si daca drumurile noastre s-au intersectat eu una cred ca exista un motiv, pentru ca nimic nu este intamplator.✨🌟

Haideti sa facem din anul 2021 anul in care alimentatia este o prioritate! 
🫑🥬🍇🍏🥗🌮🥘

Sa o tratam asa cum merita pe deplin pentru ca avand o alimentatie echilibrata nu doar ca ne vom simti mai bine zi de zi, dar contribuim si la o stare de sanatate mult mai buna pentru anii ce vor urma.
🌈🌞

Haideti ca in anul 2021 sa ne concentram mai mult pe noi, sa aducem obiceiuri alimentare mai sanatoase si in familiile noastre si sa ne bucuram de aici incolo de frumusetea unei vieti traite cu cat mai putine probleme de sanatate asociate surplusului de greutate sau carentelor nutritive.

Va imbratisez cu drag,
Crina ❤️🙏🏼
Dragelor, oficial de astazi incepe vacanta mea. Re Dragelor, oficial de astazi incepe vacanta mea. Revin in data de 4 ianuarie 🌈🌞

Va doresc sa aveti parte de zile magice, de sarbatori pline de bucurie si de momente frumoase alaturi de cei dragi! 

Va imbratisez cu drag si sa ne revedem cu bine in 2021 🥳

LOVEE,
Crina
❤️🙏🏼
Schimbarea obiceiurilor alimentare, schimba vieti. Schimbarea obiceiurilor alimentare, schimba vieti. ✌️

Si de nu ma crezi "pe cuvant", poza cred ca vorbeste de la sine. 🙈

La 15 ani, cand aveam chiar mai putin din jumatatea  varstei actuale... 

Nu exagerez cu nimic ... dar ma simteam mai batrana ca acum!!! 😕

Habar nu aveam (atunci) de ce sunt cum sunt, pentru ca asa cum povesteam si zilele trecute consideram ca mananc ce trebuie: preparate gatite in casa, din ingrediente de la tara in cea mai mare parte (lapte, carne, oua)....

Credeam ca pur si simplu am metabolismul lenes si ca multe alte fete imi acceptam soarta. 
(Nu eram nici pe departe singura fata plinuta din scoala)...

Insa de la 23 de ani, de cand am inceput cu pasi marunti sa adopt o alimentatie preponderent plant-based... lucrurile au inceput sa se schimbe (in bine).

Am descoperit ca nu am un metabolism lenes, ci chiar foarte bun atunci cand ma alimentez cu ce ii face bine corpului meu.
 
Daca vrei sa vezi cum e "in bucataria mea" si sa manancam impreuna o saptamana hai si tu in PLANT-BASED PARTY 🌈 🌞

Primesti un meniu echilibrat nutritional si caloric, cu retete sanatoase si gustoase.

Arome noi, de care e foarte posibil sa te indragostesti, asa cum am s-a intamplat si in cazul meu si al multor alte persoane care consuma o alimentatie preponderent sau exclusiv plant-based. 

Scrie-mi daca te intereseaza si stam de vorba.

Te imbratisez cu drag, 
Crina ❤️
Manuta suuuus 🙋🏻‍♀️ daca vrei sa porne Manuta suuuus 🙋🏻‍♀️ daca vrei sa pornesti anul 2021 cu o alimentatie echilibrata nutritiv si caloric? 🥳

Daca vrei sa mananci cat se poate de CLEAN timp de o saptamana atunci programul PLANT-BASED PARTY e pentru tine! 🌈🌞 

Primesti:
🙌🏻 sprijin si motivatie 7/7 (pe toata durata programului)

📲 trainguri despre cum poti manca mai sanatos pentru tot restul vietii

si un MENIU 🥗🥧🥘... cu retete una si una:

🔴 FARA GRASIMI NESANATOASE (care se depun pe talie si coapse)

🟢 BOGATE IN FIBRE (pentru a accelera eliminarea acumularilor de toxine si grasimi)

🟣 SI CU O VARIETATE DE NUTRIENTI (pentru a sustine buna functionare a organismului si procesele de detoxifiere)

Alege cand vrei sa participi la PLANT-BASED PARTY 🌈 🌞 si da-mi de veste!

*Locuri disponibile mai sunt doar in saptamanile 11-17 ianuarie si 25-31 ianuarie.

LOVEEE,
Crina 🙏🏼❤️

PS: Poti folosi voucherul de la mos Craciun in valoare de 100 RON la acest program. 
(daca nu l-ai solicitat inca, o poti face pana pe 31 dec 2020)
Load More... Follow pe Instagram
  • facebook
  • instagram
  • Povestea mea
  • Contact
  • Politica de cookies
  • Termeni si Conditii
Copyright 2017 Natural Woman