Pielea uscata pe scalp si pe fata?

Sunt 6 lucruri importante pentru a scapa definitv de pielea uscata. Pielea uscata este una dintre cele mai des intalnite probleme de piele, dupa acnee. Se manifesta prin mancarimi frecvente, descoamarea pielii (matreata excesiva), caderea parului, puncte albe la nivelul scalpului, piele crapata sau tegumente dezintegrate.

Cei 6 factori care influenteaza sanatatea si aspectul pielii sunt interni si externi. Ti-i detaliez in cele ce urmeaza.

Asigura-te ca respecti o buna parte din ei, si pielea ta iti va multumi redandu-si frumusetea naturala.

 

A. Factori interni

Cand pielea nu mai arata cum iti doresti, indiferent ca e vorba de pielea scalpului, pielea de pe corp sau ten in primul rand trebuie sa iti pui aceste 2 intrebari:

   1. Consum 2L de apa/ zi?
   2. Ii dau vitaminele A, C, E si F zilnic?

Ideea e simpla, pielea este cel mai intins organ al nostru si cel mai EXPUS. Daca vrem sa arate bine, trebuie sa ii satisfacem toate nevoile si sa o ingrijim corespunzator.

 

B. Factori externi

Daca pielea e uscata desi consumi 2L de lichide sanatoase pe zi si aduci nutrientii de care pielea are nevoie din alimentatie, inseamna ca trebuie sa fii mai atenta si la urmatoarele lucruri:

   3. expunerea la temperaturi ridicate.

Uneori dusul sau baia cu apa fierbinte pot duce la uscarea pielii.

Imagineaza-ti ce se intampla cu niste legume pe care le pui la fiert. Dupa ce le scoti din apa, sunt fade si se usuca imediat ce se evapora apa.

  4. expunerea la soare.

Vara spre exemplu este recomandat sa ne acoperim scalpul de razele soarelui pentru ca pielea se usuca. Nu doar tenul sau pielea de pe corp au de suferit. Nu mai zic de crema cu factor de protectie. Are un rol f important in mentinerea sanatatii pielii noastre pentru ca razele soarelui sunt din ce in ce mai nocive in zilele noastre.

Eu recomand un SPF 15 (minim) iarna si SPF 30 (minim) vara.

  5.  ingredientele din produsele de curatare

Sampoanele, sapunurile, gelurile de dus, etc. pot contine agenti anti-bacterieni foarte agresivi.

Intradevar, curata bine microbii si sebuumul, insa gandeste-te ca daca un produs are o asemenea putere de curatare, aproape instanta, iti va usca si piele. Ele sunt gandite DOAR sa curete, nu neaparat sa iti menajeze si pielea.

Daca gelul de curatare pe care il folosesti sau sapunul de maini iti lasa pielea uscata, gandeste-te bine daca vrei sa le folosesti pe termen lung pentru ca s-ar putea sa iti deteriorezi pielea, uscand-o excesiv de fiecare data cand te speli.

 6. schimbarile bruste de temperatura.

Spre exemplu iarna, cand iesi din casa este foarte important sa nu faci o trecere rapida, ci una graduala. Te acoperi cat mai bine, si apoi, daca temperatura iti permite renunti gradual la esarfa, fular sau caciula. In plus, iarna umiditatea din aer este mai scazuta, in special in ultimii ani cand zapada nu prea a existat. Asa ca, nu uita si de crema hidratanta si de ritualul de Nourish saptamanal.

Iar vara, daca stai la aer conditionat in casa, nu iesi niciodata direct in razele soarelui fara sa fii data cu crema de protectie.

In calendarul cu ritualurile lunare de beauty am notat toate ritualurile de care pielea are nevoie in fiecare luna pentru a o proteja de factorii externi si pentru a o ingriji corespunzator.

Poti descarca gratuit calendarul, eu iti recomand sa il si printezi si sa il afisezi in baie, pentru a stii mereu ce e de facut.

Eu una, asa fac, pentru ca sunt om…si indiferent cat de mult imi place sa am o piele frumoasa, uneori mai uit ce e de facut in fiecare zi/ saptamana/ luna.

Link-ul de download il postez lunar pe pagina mea sau in grupul Natural Woman Club cu o saptamana inainte sa inceapa o luna noua, adica in jurul datei de 24-25.

Ce e de facut?

  1. consuma 2L de apa/ lichide sanatoase pe zi
  2. mananca alimente care contin vitaminele esentiale pentru mentinerea sanatatii pielii ( A, E, C si F) : morcovi, spanac, patrunjel, ardei rosu gras, seminte de floarea soarelui crude (le poti pune in salata), migdale, arahide si nuci, seminte de dovleac, citrice de toate soiurile: lamaie, portocale, mandarine, etc.
  3. evita baile si dusurile fierbiti
  4. protejeaza-te de razele soarelui mai bine. Daca ai pielea scalpului uscata, acopera-ti capul cand soarele e puternic.
  5. cand iesi din casa, menajeaza-te de schimbarile bruste de temperaturi (in special iarna)
  6. alege produsele de ingrijire personala mai atent.

Daca timp de 1 luna faci aceste lucruri si pielea ta inca nu isi revine ( macar partial), atunci ar fi bine sa mergi la un medic dermato. Insa, parerea mea e ca daca le aplici pe toate, nu vei mai fi nevoita.

Spun asta pentru ca stiu ca aproape orice problema de piele, cat si de sanatate sunt de regula cauzate de carentele de vitamine din organism sau de factorii externi din mediu.

Cu drag,

Crina XoXo


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *