Rutina zilnica de ingrijire a tenului iti da batai de cap? Nu stii ce etape sunt obligatorii si nici ce produse sa folosesti? Reclamele te fac din ce in ce mai confuza si cosmeticele pe care le folosesti nu te duc spre rezultatul dorit?

Concluzia la care am ajuns este ca “ABC”-ul frumusetii naturala depinde de 3 lucruri esentiale:

A. Rutina zilnica de ingrijire a tenului

B. Ritualurile de frumusete saptamanale si lunare

C. Alimentatia si viciile

 

Pielea noastra este un organ si are nevoie de ingrijire speciala. Obiceiurile zilnice determina gradul de deterioarare al tenului in timp sau frumusetea naturala (de tine depinde), tratamentele (ritualurile) saptamanale sau lunare ajuta la revigorarea si rejuvenarea pielii si prin alimentatie “hranim” toate celulele organismului, inclusiv ale pielii.

Am postat in comunitate Natural Woman cateva lucruri interesante despre semnalele pe care pielea le da atunci cand organismul nu functioneaza la parametrii optimi. Pielea este  “oglinda” sanatatii noastre pentru ca fiecarei probleme de piele ii corespunde o problema (minora sau majora) de sanatate.

 

Rutina zilnica de ingrijire a tenului 

Te invit sa faci cunostinta cu pielea ta si ii intelegi nevoile. Sunt sigura ca nu o vei mai dezamagi dupa ce vei citi acest articol.

Iubeste-ti pielea pentru ca alta nu vei mai primi si ofera-i zilnic tot ce are nevoie pentru a evita imbatranirea prematura sau imbolnavirea.

 

Pielea este “vesmantul” sub care vei trai pentru tot restul vietii. Alte lucruri le poti schimba: haine, bijuterii…insa diamantul adevarat esti tu si totul depinde de micile lucruri facute la timpul lor.

Pielea are zilnic nevoie de curatare,  hidratare,  protectie impotriva factorilor externi si odata cu trecere anilor si de sustinerea proceselor de regenerare.

Regenerarea organismului incepe sa fie mai lenta cu fiecare zi ce trece pentru ca… imbatranim. Nu putem evita procesele naturale, insa putem sa ne ajutam organismul sa imbatraneasca cat mai tarziu.

  • Alimentatia precara
  • Stress-ul zilnic
  • Noptile nedormite
  • Obiceiurile nesanatoase si nocive (fumatul si consum de alcool in orice cantitati) dauneaza si contribuie la imbatranirea prematura a pielii.

Probabil acum intelegi de ce bunicile au pielea atat de frumoasa. Eu nu cred ca e vorba deloc despre “leacurile” babesti.

Bunicile noastre mancau alimente fara E-uri si fara prea mult zahar. Era de regula sarbatoare atunci cand mancau carne si faceau prajituri. Adormeau “o data cu gainile”, deci odihna era odihna si unde mai pui ca stress-ul nici nu se poate compara. Nu pierdeau nopti intregi (cu proiecte de cariera, cu deadline-uri) si mare parte dintre ele nici nu fumau si nici nu consumau alcool.

Viata lor era alta, obiceiurile lor erau altele.

Si “femeia de astazi” daca ar locui intr-o zona cu poluare minima, daca ar sta cat mai ferita de razele soarelui, daca ar manca 100% BIO, daca ar trebui sa aibe grija doar de alimentatia familiei si curatenia casei (casnica), daca ar dormi cel putin 7 ore in fiecare noapte, daca nu ar fuma, daca nu ar consuma alcool procesat chimic, etc… si ea ar putea sa aibe pielea bunicii spalandu-se doar cu sapun de casa pe fata.

“Femeia de astazi” este ancorata intr-un alt stil de viata si pentru a-i face fata trebuie sa fie bine inarmata. Lumea in care traim acum este diferita.

In mod obligatoriu cosmetice pe care le folosim trebuie sa fie bazate pe tehnologii avansate pentru regenerare si sa ii asigure pielii nutrientii de care are nevoie.

1. Curatarea pielii, atat dimineata cat si seara este cheia regenerarii.

Pe parcursul unei zile pielea se incarca cu microbi, machiaj si micro-organisme din aer (praf si poluare), fie ca e vorba de ten sau pielea de pe corp.

Gelul de dus, demachiantul si cleanserul pe baza de apa sunt cele 3 produse care nu trebuie sa lipseasca din trusa de beauty. Ele determina felul in care “respira” pielea ta.

Trebuie doar sa fii consecventa si iti acorzi cateva minute in fiecare seara si dimineata pentru a ajuta functia respiratorie a pielii. In seara in care nu ai curat impuritatile acumulate pe parcursul zile pielea nu mai “respira”. Functiile de regenerare si reparare sunt incetinite, acesta fiind si motivul pentru care a doua zi pielea ta nu arata extraordinar.

Noaptea organismul intra in procesul de “auto-reparare” si isi concetreaza atentia pe regenerarea celulelor afectate peste zi. Prin regenerare se intelege ca celulele afectate peste zi sunt inlocuite de celule noi.

In fiecare dimineata celulele moarte trebuie indepartate pentru a permite porilor sa respire din nou si pentru a-si primii nutritenii de care are nevoie dupa o noapte in care a muncit continuu.

2. Hidratarea trebuie sa asigure nutrientii vitali pentru piele: vitaminele A, C, E si K.

Fie ca e vorba de o crema de zi, o crema de ochi, pentru gat sau pentru corp trebuie sa ne asiguram ca gasim in ele ingredientele de care pielea chiar are nevoie. Motivul pentru care aplicam o crema pe piele nu este doar pentru catifelare. O piele hidratata nu inseamna doar o piele neteda si necrapata.

Scopul utilizarii unei creme hidratante este pentru a alimenta celulele pielii cu elementele nutritive de care are nevoie si pe care le-a consumat in mare parte pe parcursul noptii in procesul de regenerare.

Pentru a evita procesul de imbatranire al pielii e bine sa tinem cont si de cantitatea de apa pe care o consumam (pielea contine 30% apa) dar si de calitatea cosmeticelor pe care le folosim.

Cremele, indiferent de zona pentru care sunt destinate, se aplica pe piele umeda pentru ca prin apa transferul de lichide se face mult mai rapid si eficient. Nutrientii patrund direct in celule pielii.

3. Crema de zi trebuie sa asigure obligatoriu bariera de protectie impotriva razelor solare si a radicalilor liberi.

De cele mai multe ori, ridurile sunt cauzate de expunerea la soare fara protectie UVA si UVB.

Recomand utilizarea unei creme cu SPF 30 minim iarna si SPF 50 vara. Razele soarelui sunt din ce in ce mai nocive si este datoria noastra sa prevenim imbatranirea pielii.

 

Iti spuneam mai devreme de functiile de reparare si de regenerare. Ei bine, odata cu inaintarea in varsta aceste functii ale organismului incep sa incetineasca.

4. Sustinerea proceselor de regenerare = amanarea imbatranirii pielii.

Probabil ai auzit vorbindu-se din ce in ce mai des de seruri de intinerire si de creme reparatoare de noapte si probabil ai si incercat cateva pana acum.

Serurile in general au concentratii mai mari de nutrienti si alte ingrediente “minune”, pentru a asigura celulelor combustibilul de care au nevoie si pentru a le stimula functiile de regenerare. Principalul rol al cremele de noapte este de a stimula procesele naturale de regenerare.

Serul se aplica prin masare, dupa demachiere si curatare (dimineata si seara), cand pielea este inca umeda. Dupa ce patrunde in piele se aplica crema de zi sau de noapte.

Respectand rutina zilnica de frumusete sunt aproape sigura ca vom tine ridurile la distanta pentru mult timp.

Daca produsele pe care le folosesti nu te ajuta sa obtii rezultatele pe care le doresti sau vrei sa schimbi/adaugi produse noi in rutina zilnica de frumusete, consulta-te si cu membrele din comunitatea noastra. Intreaba si parerile altora inainte de a face schimbari.

Te astept in clubul Natural Woman sa vorbim despre cosmetice si trucuri de frumusete. Te rog sa raspunzi la intrebarile de acces ale grupului.

” Rutina Zilnica de Frumusete este un act de iubire si de recunostinta pentru piele.”

In articolele urmatoare vei primi pasii pentru Ritualul Lunar de Frumusete pentru ca tu sa te bucuri de o piele tanara, sanatoasa si frumoasa.

Photo: Unsplash.com

Info: www.health.com / www.NaturalWomanMagazine.com


1 comentariu

Cum sa ai o piele curata, fara puncte negre | NaturalWoman | Beauty and Lifestyle Blog · 4 ianuarie, 2018 la 16:50

[…] ritual de ingrijire tocmai pentru ca pielea se lumineaza dupa aplicare, insa trebuie sa recunosc ca rutina zilnica de ingrijire a pielii este cheia pentru sanatatea […]

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *